午饭时间，李不讲特意做了几道拿手菜。沈瑶看着桌上的美食，顿时觉得所有的辛苦都值得了。她夹起一块红烧肉，满足地咬了一口：“不讲哥，你做的菜太好吃了！”

李不讲笑了笑，给沈瑶说：“多吃点，吃完赶紧休息，下午还有训练呢。”

沈瑶一听，差点被嘴里的肉噎住：“还…还有训练？”

李不讲点了点头，语气轻松：“当然，下午还是体能训练，晚上还有战术理论课。”

沈瑶哀嚎一声，趴在桌子上：“不讲哥，你这是要我的命啊…”

余婉笑着拍了拍她的背：“别怕，我们会一直陪着你的。”

韩梅梅也笑着点头，给沈瑶给予肯定

沈瑶抬起头，看着余婉和韩梅梅温柔的笑容，心里顿时觉得暖暖的。她咽下嘴里的红烧肉，重新坐直了身体：“好吧，为了以后能跟你们一起出任务，我拼了！”

李不讲看着她，眼中闪过一丝赞许：“这才像话。”

午后的阳光透过树叶洒在训练场上，沈瑶站在场边，深吸了一口气，努力让自己振作起来

虽然上午的训练让她筋疲力尽，但她知道，这只是开始。她看了看身边的余婉和韩梅梅，心里暗暗给自己打气：不能拖后腿，一定要坚持下去！

李不讲走了过来，手里拿着一份训练计划表，交给韩梅梅后笑眯眯地看着沈瑶：“准备好了吗？下午的训练可是重头戏。”

沈瑶咽了咽口水，小心翼翼地问道：“不讲哥，下午的训练…不会比上午还可怕吧？”

李不讲挑了挑眉，语气轻松：“放心，只是些基础的体能训练，不会太难的。”

沈瑶心里一阵发虚，李不讲口中的“不会太难”往往意味着“非常可怕”。但她还是硬着头皮点了点头：“好…好吧，我准备好了。”