上午两个时辰：力量强化训练

内容：三人组队每天轰碎一千五百斤以上巨石三十个。

下午两个时辰：敏捷强化训练。

内容：躲猫猫，两个时辰以内必须在上千头离火猫的攻击下活着。

晚上两个时辰：应变能力强化训练。

内容：湖中抓鱼，在全是锯齿鱼群的湖里泡澡两个时辰。

夜晚四个时辰：精神防御强化训练，以冥想代替睡觉进行训练。

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这一页纸上那短短的几十个字，我却看得心惊肉跳。

元冥域大陆上是按时辰计算时间的，一个时辰相当于两个小时，也就是一天只有十二个时辰，这训练计划上把十二个时辰都安排得妥妥当当，也就是说我们完全没有睡觉的时间。

曾左在一旁更是吓得脸色发白！我和小胖子都嘀咕了一声，这绝对不是什么好情况，因为我们知道每天晚上曾左都会对自己进行强化训练，让他都脸色发白，绝对是这个训练计划里面有什么不太容易完成的地方。

我和小胖子都疑惑的看着曾左，曾左回过神以后，幽幽地说了一句：“无论是离火猫还是锯齿鱼群，随便一个估计都能让我们轻轻松松死上千百次！

离火猫，纯火属性冥兽，性情暴躁，记恨心极强，是以速度出名的冥兽，而且他的爪子和利齿都附带特殊火毒，一旦被其抓伤或者咬伤，火毒留在伤口之上就会一直无限的腐蚀伤口，直到伤口溃烂，甚至伤口会蔓延到全身，将整个人活活烧死。

锯齿鱼群同样是以速度着称的冥兽，这种鱼虽然意力稀薄，但是全是群居冥兽，他们的组织性和纪律性远远超过了皇室正规军，他们的攻击武器是他们那如同锯齿一般的牙齿。

他们身体瘦小，整张嘴占了身体的一大半，一旦咬住猎物便会疯狂的旋转，将猎物身上的皮肉活活的一整块撕下，然后鱼群便开始在血液的引导下一直攻击那个伤口，直到猎物毙命！”我和小胖子一听，感觉后背发凉。

黑陌爷爷这时候走出来说：“代鳄和曾左你们二人必须得按照计划上所有内容进行训练。而白杨，由于他的身体近期受到过重创，所以晚上的四个时辰他不必修炼，而且他的精神防御远远强于你们二人，所以晚上四个时辰他可以选择睡觉，他怎么安排看他自己的计划吧。今天下午和晚上就不训练你们了，给你们足够的时间调整自己的状态，吃完饭就都回去吧！”

我们吃饱以后就都往宿舍赶去，来到宿舍，冲了个澡以后，我就回到了自己熟悉的床上，真是让人身心愉悦啊！

这段时间，黑陌爷爷为了实践他的药补理论，不仅逼我喝各种汤药，泡各种药浴，甚至亲自下厨做起了药膳……吃得我是怀疑人生！他的厨艺跟爷爷的简直如出一辙！不相上下！我严重怀疑他在拿我当小白鼠试着他自主研发的各种药！

我是敢怒不敢言，一切都只能听他的安排，他让我喝药我就喝，他让我泡药浴我就泡，他让我吃药膳我就吃。

在经历了无数次的折磨与煎熬以后，效果还是很可观的，我恢复得很快，而且明显感觉到自己实力远比以前强多了，我感觉自己实力似乎比小胖子都强上不少。

“白大哥，你有没有认真的想过黑陌长老给我们的训练计划？总觉得九死一生，要不然你还是去跟他商量商量，让他把难度下降一点吧？”曾左心事重重地说着。

“小左，从看到那个训练计划开始，我就一直在想这件事情。虽然看上去都是九死一生的训练，但是你难道没有发现黑陌爷爷并没有说不让使用神器以及自己所学的武技。我想黑陌爷爷肯定是全部都考虑进去了，才会制定这样的计划！况且修炼本就是九死一生的事，我也觉得只有最接近实际战斗的修炼才是最能提升实力和激发潜能的修炼！你就不要太过于担心这些事情了，你现在应该做的是按照黑陌爷爷所说的，做好训练前的准备。”