第293章 体能集训

为了在步入社会前,大学一开始就可以更深入了解工作的种类适应性,大一新生的上学期,并没有固定的课程。

学生需要自己选择去上各系教师的公开课。

上过各类专业教师的课,再经过几个月的进一步了解,深思熟虑后,学生再下定决心,自主学习哪些专业。

这比夏启前世,要灵活的多。

当然,其内在的风险需要学生注意。

若下定主意的速度太慢,导致有限的专业名额早被其他人抢光,那就只能被动调剂到冷门的专业。

嗯~,多提一句。

对于普通人来说,如果花费巨大的时间精力成本去上大学,却不能就业,那几乎就等同于在浪费生命。

#

开学第二天。

占地广阔的校园大训练场。

新一期的大一学生们在朝阳下,进行体能锻炼,挥汗如雨。

普通人版本的体能训练项目包含。

力量训练、速度训练、耐力训练、柔韧训练、协调训练。

一,力量

上肢部分:俯撑、单杠垂体引体向上、双杠支撑臂屈伸。

躯干部分:仰卧起坐、俯卧挺身、侧卧起坐。

下肢部分:蛙跳、单脚跳、深蹲。

二,速度

短距离跑、快速俯撑、听声音跑或是做出反应。

三,耐力

长跑、持久的运动。

四,柔韧

身体各个关节的压横叉、下腰、俯腰。

五,协调

急跑急停、蛇形跑、折返跑、垫上运动。

夏启即便是可以完全控制身体,也没有直接搞特殊,而是先认真的体验了一遍。

“下一个,单杠垂体引体向上,10个,大家跟着我做。”

虎背熊腰的训练教官,正在带领芊园四号楼第五层整整十六位学生,一起锻炼。