“过去点人把那两个石碾子给我抬过来。”

离石碾子最近的京营官兵一拥而上，用绳索将石碾子给绑好，八个人一组，喊着号子就将两个石碾子给抬了过来。

桑哈见明朝官兵要八个人才能抬动一个石碾子，脸上露出了一丝轻蔑的表情，等到官兵将石碾子放好之后，他拍了拍露在外面的肚皮，向前迈了两步。

“今天我就要让你们明朝人看看，什么叫做力大无穷。”

说完，桑哈来到石碾子前，两腿微微张开与肩同宽，慢慢的蹲下身子，挺直了腰板，双手扣紧了石碾子两边的孔洞。

我们在搬一些比较重的东西时，都是不懂得什么技巧的，大部分人都是靠着腰腹的力量，其实那样搬东西，腰部是很容易受到伤害的。

真正专业的举重运动员，腰板都是挺的笔直的，他们靠的是大腿和臀部的肌肉来发力的，这样才能在重复的训练中坚持下来，如果是用腰部发力的话，不但会造成腰部的损伤，太重的东西也是举不起来的。

“嗨……”

桑哈紧扣住了石碾子后，大吼了一声，双腿的肌肉一发力，石碾子瞬间的脱离了地面。

血液在他的身体里快速的流动着，毛细血管都被扩张开来，使得他的脸部都变的通红。

通过桑哈不断的发力，石碾子终于被他给搬到了平身的高度，他踉跄着朝前走了两步，松开了抓住石碾子的手。

“咚……”

石碾子重重的落在了地面上，鞑靼阵营那里爆发出了一阵热烈的欢呼声。

“好！”

“好样的！桑哈。”

“桑哈！没给咱们鞑靼丢脸！”

桑哈拍了拍肚皮，一脸得意的冲着朱厚照扬了扬头，意思是我已经搬起来了，这回该轮到你来搬了。

“这就完事了啊？咋咋呼呼的半天，我还以为你得有多厉害呢，敢情就这么一下子啊！”

鄙视完桑哈，朱厚照转头对着抬石碾子的京营官兵吩咐道。

小主，