这也是为什么渝市的天气这么鬼，也还是有不少的渝市人民与渝市不离不弃。

渝市虐我千百遍，我待渝市如初恋！

吃完饭后，回到寝室休息了半小时，两人便穿好衣服来到了篮球场。

这一次，江左皓不止是要打球，而是要对上篮稳定性、背身后仰跳投和背身勾射这三项属性进行提升。

因为这3项属性均有强化限制，以及训练的条件限制，所以才将这3项属性放在了最后。

来到了篮球场。

两人开始热身。

而江左皓则是打开了系统面板。

“呼叫小精灵！”江左皓在心里默念道。

【我在】

“打开训练任务面板”

【已为你打开】

此时，他的眼前出现一道蓝色的光幕。

就好像漫威的钢铁侠，托尼呼叫着贾维斯！

当然了，这道光幕只有江左皓才能看到，别人是看不到的。

【当前还有3项训练任务未完成：上篮稳定性提升任务、背身后仰跳投提升任务、背身勾射提升任务】

【属性——背身后仰跳投提升任务：……展开】

【属性——背身钩射提升任务：……展开】

【属性——上篮稳定性提升任务：……展开】

江左皓依次展开了三项任务后，思考了一下。

他首先选择完成上篮稳定性的增强任务。

【属性——上篮稳定性增强任务：篮下面框左右手（左右手交叉）上勾手连续进球30颗，限时90秒；篮下面框左右手（左右手交叉）下勾手连续进球30颗，限时90秒；篮下面框左右手小抛投（左右手交叉）连续进球30颗，限时90秒；欧洲步左右手（左右手交叉）上勾手连续进球20颗，限时2分钟；欧洲步左右手下（左右手交叉）勾手连续进球20颗，限时2分钟；欧洲步左右小抛投（左右手交叉）连续进球20颗，限时2分钟】

虽然这一大段，看起来比较多，但实际上你理一理并不多。

上篮的稳定性的训练包括了2个方面。

第一个是原地的上勾手、下勾手、以及小抛投。

第二个是跑动中（欧洲步）的上勾手、下勾手、以及小抛投。

而且稳定性的提升也是非常重要的。

真能将上篮的稳定性提升了，那么完成背身后仰和背身勾射就会简单的多！

想毕，江左皓拿上篮球练习了起来。

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上勾手跟下勾手不同。

一般而言，若是使用背身单打勾射，使用的都是上勾手。

即单手抓球，手臂在篮球的后面，将篮球舔入篮筐。

而下勾手，一般都是在上篮当中使用，比如欧洲步，上下步等。

篮球在上，手臂在下，利用托力给篮球一个向上旋转的力，将篮球送入篮筐。

江左皓首先试的是下勾手。

刚来到篮下。

与此同时，他的脑海里想起系统的声音。