第68章 为“稻、黍、稷、麦、菽”

- 赤霉病:在小麦扬花期遇雨时及时喷洒多菌灵、甲基硫菌灵等药剂进行预防。

2. 虫害防治:

- 蚜虫:可参照稻的蚜虫防治方法。

- 麦蜘蛛:早春及时除草,破坏麦蜘蛛的生存环境。可使用阿维菌素、哒螨灵等药剂喷雾防治。

五、菽(豆类)

1. 病害防治:

- 锈病:选用抗病品种,合理密植,加强田间通风透光。发病初期可喷洒三唑酮等药剂。

- 炭疽病:种子消毒,实行轮作。发病初期可使用咪鲜胺、苯醚甲环唑等药剂防治。

2. 虫害防治:

- 豆荚螟:及时清除田间落花、落荚,减少虫源。可使用氯虫苯甲酰胺、甲维盐等药剂防治。

- 蚜虫:可参照前面作物的蚜虫防治方法。

- 豆芫菁:利用其假死性进行人工捕杀。也可使用高效氯氰菊酯等药剂防治。

以下是“稻、黍、稷、麦、菽”的营养价值介绍:

一、稻(大米)

大米富含碳水化合物,是人体能量的主要来源。同时含有一定量的蛋白质、脂肪、B 族维生素等。

1. 碳水化合物:主要为淀粉,易于消化吸收,能快速为人体提供能量。

2. 蛋白质:虽然含量不算高,但含有多种必需氨基酸,具有一定的营养价值。

3. B 族维生素:如维生素 B1、B2、B6 等,对维持人体神经系统、消化系统等正常功能起着重要作用。

二、黍(黄米)

黄米富含蛋白质、碳水化合物、B 族维生素、维生素 E、锌、铜、锰等营养成分。

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1. 蛋白质:含量较高,且氨基酸组成比较合理,尤其是赖氨酸含量较高,可弥补谷物中赖氨酸的不足。

2. 碳水化合物:主要为淀粉,可为人体提供能量。

3. 维生素 E:具有抗氧化作用,有助于保护细胞免受自由基的损伤。

4. 矿物质:锌、铜、锰等矿物质对人体的生长发育、免疫系统等方面都有重要作用。

三、稷(粟米、小米)

小米营养价值丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素 B1、B2 等。

1. 蛋白质:含有丰富的色氨酸和蛋氨酸,易于被人体吸收利用。

2. 脂肪:主要为不饱和脂肪酸,对心血管健康有益。

3. 胡萝卜素:转化为维生素 A 后,对眼睛和皮肤健康有益。

4. 维生素 B1、B2:有助于维持神经系统和消化系统的正常功能。

四、麦(小麦)

小麦富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、B 族维生素、维生素 E 等。

1. 碳水化合物:是主要的能量来源,主要为淀粉。

2. 蛋白质:含量较高,且含有多种必需氨基酸,尤其是赖氨酸含量相对较高。

3. 膳食纤维:有助于促进肠道蠕动,预防便秘。

4. 维生素 E:具有抗氧化作用,保护细胞免受自由基损伤。

五、菽(豆类)

豆类营养丰富,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质。

1. 蛋白质:含量高且质量好,属于优质植物蛋白,含有多种必需氨基酸,尤其是赖氨酸含量丰富。

2. 脂肪:以不饱和脂肪酸为主,对心血管健康有益。

3. 膳食纤维:含量较高,有助于促进肠道蠕动,降低胆固醇。

4. 维生素:含有多种维生素,如维生素 B 族、维生素 E、维生素 K 等。

5. 矿物质:富含钙、铁、锌、镁等矿物质,对骨骼健康、造血功能等方面起着重要作用。

以下是“稻、黍、稷、麦、菽”的药用价值:

一、稻(大米)

中医认为大米具有健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻等功效。

1. 健脾养胃:对于脾胃虚弱、消化不良等有一定的调养作用。

2. 和五脏、通血脉:有助于维持身体脏腑功能协调和气血运行顺畅。

二、黍(黄米)

1. 补中益气:可用于身体虚弱、乏力等情况的调理。

2. 除烦止渴:对于心烦、口渴等有一定的缓解作用。

三、稷(粟米、小米)

1. 健脾和胃:能调养脾胃,对于脾胃不和、呕吐、腹泻等有改善作用。

2. 益肾滋阴:有助于补肾气、滋肾阴,对肾虚引起的腰膝酸软等有一定益处。

3. 清热解毒:在一些传统用法中,可用于热毒病症的辅助治疗。

四、麦(小麦)

1. 养心安神:可用于缓解心神不宁、失眠等症状。

2. 除热止渴:对于内热、口渴等有一定的治疗效果。

3. 浮小麦(小麦未成熟的干瘪果实)具有止汗作用,可用于自汗、盗汗等情况。

五、菽(豆类)

不同的豆类有不同的药用价值:

1. 大豆:具有健脾利水、宽中导滞、解毒消肿等功效。可用于脾胃虚弱、水肿胀满、疔疮肿毒等。大豆异黄酮对女性健康有诸多益处,如缓解更年期症状等。

2. 绿豆:清热解毒、消暑利水。可用于暑热烦渴、水肿、泻痢等。

3. 赤小豆:利水消肿、解毒排脓。可用于水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹等。