瘫躺在床上，身心倍感劳累的庄荣对此并不感冒，现在的他，只想美美的补上一觉。

“你好好休息吧。”

说完，关好门，宫徴羽便跟着陆才星等人离开了房间。

“哇。”

三楼健身区；

左摸摸、右看看、东走走、西瞧瞧。

望着满屋子相当专业的健身器材，第一次接触这种东西的宫徴羽，此刻就像一个好奇宝宝一样，是见啥都新鲜。

看到地上刻有45公斤重的黑色哑铃，宫徴羽二话不说，抬手就要尝试一下。

“别动！”

就在宫徴羽准备发力时，身后的陆才星突然大声叫住了他。

“咋了，星哥？”闻言，宫徴羽侧头不解的问。

对此，陆才星耐心解释道：

“练这种重量级之前，你要先做一下关节热身，不然在寸劲下，你很有可能受伤。”

“这么多讲究的嘛！”

“我第一次搞这东西，还不了解。”

宫徴羽摸了摸后脑勺笑道。

“我教你。”

说着，陆才星直接脱下了身上的半袖卫衣。

“哇塞。”

当陆才星那棱角分明相当结实的满身腱子肉显露出来后，顿时引来了在场所有人的围观。

“我去。”

“星哥，你这都能当搓衣板了吧。”

摸着陆才星腹部那十分夯实的六块腹肌，宫徴羽满是羡慕道。

顺着宫徴羽的话，众人你一句、我一句的纷纷赞叹起了陆才星的这身肌肉。

在一句句赞美声中，陆才星也是被夸的有些飘飘然，当即就摆了几个帅气的姿势。

晚饭时间。

一楼超大圆桌上，望着满桌诱人的美食，已经劳累一天的众人吃的别提有多开心了。

就连控制减肥的宫徴羽都没顶住，多吃了几碗饭。

“多吃点、多吃点。”

对于宫徴羽和庄荣这两个小老弟来说，大家也都非常照顾。

酒足饭饱后，经过了半个多小时的科学休息时间，在城堡工作人员的带领下，众人跟着来到五楼排练区跟着专业李老师学习起了专门为『型秀男声』所量身打造的主题曲，『注定闪亮。』